Psykologi- ja psykoterapiapalvelu Tuula Mertanen tarjoaa kokeneen psykologin ja psykoterapeutin palveluja Joensuussa. Olen vaativan erityistason (VET) psykoterapeutti ja työterveyspsykologi. Psykoterapiassa viitekehyksenäni on kognitiivinen käyttäytymisterapia. Minulla on kela-pätevyys.
Asiakkainani on pääosin nuoria ja työikäisiä aikuisia, mutta otan vastaan myös lapsia (6–7-vuotiaista ylöspäin).
Sessiot kestävät yleensä 45–60 minuuttia kerrallaan. Ota yhteyttä, niin keskustellaan lisää tarvitsemistasi palveluista!
Hinnat:
- 45 min 80 €
- 60 min 85 €.
Kohti uutta ja tasapainoisempaa arkea
Tarjoan sinulle keskusteluapua arjen pienissä ja isoissa kriisitilanteissa. Olen apunasi, jos kärsit esimerkiksi masennuksesta, ahdistuksesta, jännityksestä, peloista, pakko-oireista tai muista mielenterveyteen liittyvistä ongelmista. Työni pohjautuu kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan ja siinä käytettyihin menetelmiin.
Lähdetään liikkeelle yhdessä kohti sitä suuntaa, jonka sinä määrittelet itsellesi ja joka on sinun omien arvojesi mukainen.
Hinnat:
- 45 min 80 €
- 60 min 85 €.
Terapia on asiakkaan ja terapeutin välistä vuorovaikutusta
Itse terapia on aktiivista asiakkaan ja terapeutin välistä vuorovaikutusta, jossa ratkaisua pulmalliseen tilanteeseen haetaan yhteistyössä keskustellen. Terapiassa tarkastellaan tunteiden, ajatusten ja toiminnan välistä yhteyttä. Negatiivisten ajatusmallien ja toimimattomien käyttäytymistapojen tilalle etsitään rakentavampia ja toimivampia vaihtoehtoja, jotta asiakas selviäisi haasteellisemmissakin tilanteissa eteenpäin.
Terapiassa harjoitellaan erilaisia taitoja, kuten sosiaalisia valmiuksia, vaikeiden tunteiden hyväksymistä, altistusta haasteelliseen tilanteeseen, rentoutusta ym. myös kotitehtävien avulla. Pääpaino terapiassa on nykyhetken tilanteessa sekä tulevaisuuteen suuntaamisessa, mutta toki elettyä elämääkin työstetään tarpeen mukaan yhteisesti sovitun tavoitteen mukaisesti.